Los beneficios de hacer ejercicio

El hacer ejercicio es parte fundamental para que nuestro aspecto físico este en óptimas condiciones . Sólo así podemos ser ultraproductivos y aguantar las adversidades que se presenten. Hoy decidí hablar de este tema , porque hoy cumplo un año de ser constante en el gimnasio ,para ello se requiere tener autodisciplina. 

A continuación te comparto los beneficios de hacer ejercicio.

*Mejora tu sistema inmunológico.

*Incrementas tu fuerza mental.

*Incrementas los niveles de testosterona o estrógenos.

*Recibes más respeto de hombres y mujeres.

*Eres más atractivo sexualmente.

*Proyectas más fuerza.

*Incrementas tu fuerza y la densidad de tus huesos.

*Reduces el riesgo de depresión y ansiedad.

Realizar cualquier ejercicio al menos 30 minutos al día es lo que los expertos recomiendan.

El ejercicio es fundamental para Alcanzar el Alto rendimiento.