Los beneficios en salud física que se obtienen al correr

El correr trae muchos beneficios en diferentes aspectos,pero hoy sólo escribiré los relacionados a la salud física. 

A continuación te menciono los mejores beneficios para la salud física: 

*Previene que se formen trombos sanguíneos o varices.

*Los huesos se fortalecen y adquieren más densidad.

*Es un tratamiento para la osteoporosis

*Previene fracturas de cadera y columna.

*Los ligamentos se engrosan y refuerzan, protegiendo las articulaciones de los movimientos de bamboleo 

*Los pulmones mejoran su capacidad.

*La resistencia física es mayor.

*Se parece de menos discapacidades.

*Correr retrasa casi dos decádas las discapacidades vinculadas con la edad.

*Es 7 veces menos problable que los corredores precisen una operación de rodilla.

*Los corredores tienen menos posibilidades de sufrir cancer.

*Los corredores padecen menos problemas neurologicos.

*Correr no aumenta los problemas de cadera , espalda o rodilla.

*Los corredores tienen la mitad de riesgo que los no corredores de sufrir una muerte prematura.