Parte 2 para Mejorar el Aprendizaje: Combinar la Práctica

Hoy continuaré con la siguiente estrategia: Combinar la Práctica. Actualmente creemos que se aprende mejor concentrándonos en un única cosa y persistiendo repetidamente en ella, y esas creencias obtienen validez repetidas veces, gracias a la visible mejoría que llega con la práctica-práctica-práctica. Pero de acuerdo a estudios científicos esto sólo provoca una fortaleza momentánea.

El Intercalado y la variación de las prácticas es la clave
No basta con practicar de manera constante diariamente en un tema que se requiere mejorar, sino que es importante que se intercale y se varían las prácticas con otros temas o áreas, siempre y cuando estén  relacionados, a fin de evitar de que se convierta en una repetición mecánica y carente de sentido. En este tipo de estrategia se debe espaciar el estudio o la práctica en periodos, dejando pasar cierto tiempo, lo suficiente para que se haya dado algo de olvido, para que el aprendizaje y la memoria se refuercen y se consoliden. Es  importante que en el intercalado no se cambie  a otro tema tras haber completado toda una serie de prácticas para un tema previo.Se cambia antes de que se haya completado cada práctica( para un mayor entendiendo se encuentra el ejemplo de entrenamiento de Fútbol en el siguiente apartado)   
En esta Estrategia existe una trampa de la familiaridad, que consiste en tener la sensación de que se sabe algo y de que ya no se necesita seguir practicándolo. Es por eso que debes ser muy extricto en tu autoevaluación y no  tomar atajos, debes ser muy autoconsciente en que áreas aún requieres practicar.

Ejemplos 
Algunos ejemplos de  intercalar y espaciar son:

• Estudiar dos o más asignaturas durante la práctica.
• Entrenamiento de Fútbol: Practicar un corto tiempo regate , después pases  y tiros a puerta, el tiempo de cada actividad debe ser de tal manera que a los jugadores no les permita dominarla, que no les permita hacerla bien. Es difícil encontrar a un entrenador que entienda que es más efectivo distribuir la práctica entre destrezas diferentes que dedicarse a pulirlas de una en una. ( Aplica para cualquier deporte). 
• Estudiar cualquier idioma , intercalando prácticas o ejercicios de grammar, vocabulary, speaking, listening, reading, etc.  durante el día. 

El intercalado y la variación ayuda a ir más allá de la memorización, a niveles superiores de aprendizaje y de aplicación conceptual, construyendo un aprendizaje más maduro, profundo y duradero, lo que en fortalezas motoras se evidencia como fortaleza de hábito subyacente. 

Una diferencia, quizás, entre quienes aprenden y quienes no radica en si han cultivado el hábito de la reflexión (¿Qué ocurrió?, ¿Qué hice?, ¿Cómo salió? , como puedes ver , estas preguntas son parte del Diario de Alto Rendimiento para mejorar cada día como personas, si quieres conocer más del tema te comparto el link de mi Post : http://bit.ly/37149L8